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2022.11.22

健康生活+科学健身 脑卒中可防可控

说到脑卒中,大家一定不会感到陌生。脑卒中又称为“中风”,是一种急性脑血管疾病,其病因是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性和出血性两大类,不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。

健康生活+科学健身 脑卒中可防可控

2022.11.22

突击锻炼不可取 循序渐进要谨记 平时不锻炼 如何开启健身之路

临近中考,来自南京的张女士陪着孩子练习跳绳后,感到小腿疼痛,到医院诊断后,确诊为隐匿性骨折。除了家长以外,每年中考前后,也都有不少因为运动过度而导致损伤的初三学生。平时懒得动、没时间运动的人,突击锻炼一下或者突然开启健身之路,对身体真的会造成伤害吗?

突击锻炼不可取 循序渐进要谨记 平时不锻炼 如何开启健身之路

2022.11.22

科学减重方式方法很重要

随着生活水平提高和生活方式变化,超重和肥胖已成为全球引起死亡的第五大风险,全球每年因超重死亡的人至少280万,中国超重人群达2亿人,肥胖人群超过9000万,因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势,而国家每年因为肥胖对医药费的投入是数以百亿元计。提到减肥,很多人的做法是节食或者疯狂运动,可是这样做容易导致体重反弹,还容易造成衰老加速、脸色差、脱发、记忆力差、内分泌失调等一系列问题。

科学减重方式方法很重要